Не переймати повністю чужі емоції та знаходити час для відпочинку. Такими правилами рекомендують користуватися спеціалісти аби вберегти своє психічне здоров’я.
У більшості людей досі існує уявлення про те що, похід до психолога, або ж психіатра це щось ганебне. Та насправді це-можливість зрозуміти, як рухатись далі та як керувати своїми емоціями.
Слухачами тренінгу та учасниками інтерактивностей були комунцікаційники різних структур. Тривожність і стреси не обирають вид діяльності, тож головне правильно із ними впоратись.
Під час зустрічі спеціалісти із журналістами обговорили те що, знижує стрес, та навпаки, те що погіршує стан. Одним із таких було вживання алкоголю.
Спеціалісти радять журналістам та звичайним людям завжди переглядати своєї емоції, аби зрозуміти – ваші вони, або ж просто перейшли до вас через подію, а також піклуватися про своє ментальне здоров’я.
