Вже більше двох місяців на тренування з мілітарі тотал фіту ходить Захар. Каже, що саме спорт дозволяє забути про стрес та складні моменти дня. Як бонус – гарна фізична форма.
Тіло, розум та дух, саме ці три напрямки військові разом із тренером активно пропрацьовують на кожному тренуванні. Тренування починаються із силової частини, потім — кросфіт-комплекс. Важливо приділити увагу не лише м’язам, а й емоційному стану атлетів, каже Дмитро. Тому говорять і про 6 сфер оптимального здоров’я.
Спорт — один із найефективніших інструментів реабілітації. Керівник ветеранського простору Ветеран про Хмельницької обласної ради розповідає, безкоштовні заняття з тотал фіту пропонують кожному військовому та ветерану, і більшість погоджується.
Поруч із захисниками тренуються і дружини. Ольга раніше брала участь у меморіальних кросфіт-комплексах і саме цей формат їй найбільше до душі.
Тренерка Ірина розповідає, вже після кількох вправ в жінок з’являються посмішки. Це означає що тіло розслабляється, з’являється внутрішній спокій та впевненість.
У спортзалі не лише працюють над м’язами. Тут відновлюють дух, знаходять спільноту. Кожне тренування це маленька перемога над стресом, і водночас –турбота про фізичне здоров’я та відновлення.
