Справжня спека накрила Україну та зокрема Хмельниччину. Позначка на термометрах подекуди досягала +35 градусів. Десятки випадків сонячних ударів вже зареєстровані за минулий тиждень. Та як врятуватися від палючого сонця, аби не нашкодити собі?!
Пити багато рідини, та не виходити без потреби на вулицю рекомендує й сімейна лікарка. Та все ж якщо є необхідність – візьміть із собою капелюшок або панамку, а дітей одягніть легко.
У період спеки медики радять переглянути й своє харчування. Додати у свій раціон більше овочів та фруктів, зменшити споживання смаженого, жирного та копченого.
Та все ж якщо ви почули ознаки теплового або сонячного удару, а це запаморочення, блювота, слабкість, сильний головний біль, то не соромтесь попросити допомоги у перехожих. Негайно зволожуйте шкіру, пийте воду та викликайте швидку допомогу.
