Galka.if.ua – Чому варто їсти обліпиху | Galka.if.ua

69

У вересні в українських садах дозріває обліпиха – гарна ягода, яка славиться своїми корисними властивостями. Це чудовий джерело антиоксидантів, мінералів та витаминів, потужна підтримка для організму та нормалізатор підвищеного тиску.

Про це пише “Галка” із посиланням на “УНІАН”.

Чим корисна обліпиха

Ягоди обліпихи містять практично всі відомі вітаміни – A, B, C, H, E, PP, K. Також вони мають багато аскорбінової кислоти, тому такий чай дуже корисний при застуді. Кашку з ягід обліпихи їсти при болю в горлі і ранах у роті, а також мажуть на рані на шкірі.

Рибофлавін і тіамін у складі обліпихи зменшують процеси старіння шкіри та організму. Також ці мікроелементи знижують рівень стресузнімають нервну напругу і допомагають заснути, тому обліпиховий чай добре пити на ніч.

Користь обліпихи для жінок очевидна: вона покращує вироблення жіночих гормонів, знижує ризик виникнення ендометріозу та поліпів у маткі. Дуже корисна обліпиха при вагітності і в період менопаузи, оскільки задовольняє потребу жінки у витаминах.

Обліпиха дуже корисна для серця: дубильні речовини в її складі зупиняють кровотечу, а витамин K покращує згортання крові Антиоксиданти у її складі роблять сосуди більш міцними та гнучкими. Гіпертонікам цю ягоду рекомендується їсти регулярно, оскільки вона знижує тиск у довгостроковій перспективі.

Обліпиха: шкода і протипоказання

Користь обліпихи дуже велика, і протипоказань у ягоди небагато. Її не можна їсти за таких хвороб, як панкреатит, холецистит, гепатит і сечокам’яна хвороба. Також від ягоди варто відмовитися людям, схильним до діареї. Здоровим же людям ягода не зашкодити, а лише принесе користь.


Приєднуйтесь до “Галки” у Telegram, Instagram та Viber – найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні!





Source link