Під час війни дуже складно підтримувати хоча б нейтральний моральний стан, але це необхідно для того, щоб приймати раціональні рішення та продовжувати жити. Тому психологи поділилися дуже простим та дієвим способом покращити настрій. Хороший настрій виникає завдяки виробленню серотоніну, який вважають гормоном гумору, а також ендорфінам, які дають відчуття счастья та дофамінам, що відповідають за задоволення та мотивацію у пошуках цього задоволення. Тому психологіня Ганна Стасюк назвала найпростіші способи швидко посилити виробництво цих гормонів, пише maximum.fm. Серотонін можна отримати завдяки фізичним навантаженням, медитації, новим враженням, а також смаколикам у вигляді…
Джерело https://np.pl.ua/2022/10/yak-shvydko-pidniaty-sobi-nastriy-layfkhak-vid-psykholoha/
[ad_2]
Source link
