У цьому випуску говоримо про техніки самодопомоги. Техніки самодопомоги — це про турботу? Чи вміють українці турбуватися про себе? Які є техніки самодопомоги при стресі? Дихання по квадрату, виплескування емоцій, обійми, заземлення — завжди працюють? Чи важко опанувати техніки самодопомоги? Чому варто все ж таки знати та практикувати техніки самодопомоги?
З психологією війни допоможе розібратися Анастасія Палагнюк — психологиня реабілітаційного центру духовно-психологічної підтримки ADAMANTEI, членкиня Міжнародної асоціації психологів та тренерів-експертів.
