10 жовтня в усьому світі відзначають день Ментального здоров’я. Події сьогодення, стреси та хвилювання серйозно впливають на психічний стан.
За словами психіатрів зараз українці борються із болем самі. Підтримувати ментальне здоров’я допомагає турбота про себе, смачна їжа, здоровий сон, спорт та подяка самим собі за здавалося б буденні речі. У важких випадках психіатри радять не затягувати та звертатись за допомогою, аби фарби життя не вигоріли.
Звертатися по допомогу до спеціалістів – не слабкість. Навпаки, важливо прислуховуватись до свого організму та стану і не чекати допоки емоції стануть непереборними.
День психічного здоров’я повинен бути в кожної людини щодня. Програма ментального здоров’я Першої леді України Олени Зеленської під назвою «Ти як?» закликає українців не боятись зазирнути та запитати у себе про власні хвилювання.
